Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 67g | 47kcal | 8g | 2.7g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 13g | 8kcal | 1.3g | 0.7g | 0g | 9.7g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 13g | 81kcal | 2.5g | 0.7g | 7.3g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 15g | 51kcal | 0.9g | 11g | 0.2g | 0.4g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 2.7g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 508kcal | 36.6g | 32.4g | 24.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 254kcal | 18.3g | 16.2g | 12.3g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 127kcal | 9.2g | 8.1g | 6.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.4g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu