Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 31g | 27kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 27g | 11kcal | 0.3g | 2.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Kevytmaito (Valio) | 78g | 36kcal | 2.5g | 3.8g | 1.2g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 20g | 68kcal | 2.7g | 9.6g | 1.3g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 285kcal | 11.6g | 43.2g | 5.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 142kcal | 5.8g | 21.6g | 2.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 2.9g | 10.8g | 1.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu