Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 58g | 145kcal | 5.1g | 5.3g | 17.4g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 23g | 3.8kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0.5g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 65g | 60kcal | 0.7g | 7.7g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 423kcal | 12.8g | 27g | 40.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 211kcal | 6.4g | 13.5g | 20.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 106kcal | 3.2g | 6.8g | 10.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 13.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu