Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 4.5g | 17kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 16g | 55kcal | 2.1g | 10.7g | 0.4g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 22g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 12g | 33kcal | 2.2g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 16g | 57kcal | 4.4g | 0.3g | 4.3g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 18g | 50kcal | 0.4g | 0.6g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Nokkonen | 1.2g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 594kcal | 25.4g | 33.4g | 40g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 297kcal | 12.7g | 16.7g | 20g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 149kcal | 6.4g | 8.4g | 10g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.1g | 10.7g | 12.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu