Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 57g | 69kcal | 12g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 11g | 37kcal | 1.6g | 6.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Porkkana | 23g | 7.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Lehtiselleri | 23g | 2.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 16g | 12kcal | 0.4g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 3.5g | 3.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Soijakastike | 1.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 300kcal | 29.8g | 21g | 10.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 14.9g | 10.5g | 5.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 7.5g | 5.3g | 2.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.5g | 6.7g | 3.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu