Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 72g | 102kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 30g | 24kcal | 4g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 33g | 33kcal | 6g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 400kcal | 38g | 2g | 27g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 200kcal | 19g | 1g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 100kcal | 9.5g | 0.5g | 6.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.2g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu