Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 46g | 59kcal | 9.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 20g | 70kcal | 0.2g | 16.9g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 26g | 50kcal | 0.8g | 0.8g | 4.8g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 16g | 6.7kcal | 1.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 10g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 427kcal | 27.8g | 44.6g | 14.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 214kcal | 13.9g | 22.3g | 7.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 107kcal | 7g | 11.2g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu