Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 40g | 34kcal | 0.4g | 7.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 40g | 128kcal | 8g | 6.8g | 4g | 17.2g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 25g | 87kcal | 3.5g | 14g | 1.7g | 2.7g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 12g | 63kcal | 1.4g | 3.5g | 4.5g | 3.4g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 17g | 58kcal | 14.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 6.6g | 24kcal | 1.8g | 1.4g | 0.8g | 1.9g | |
| Sitruuna kuorittu | 17g | 6.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 799kcal | 59.6g | 66.8g | 22.8g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 400kcal | 29.8g | 33.4g | 11.4g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 200kcal | 14.9g | 16.7g | 5.7g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.1g | 21.4g | 7.3g | 16.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu