Sirpaanneli tonnikalapaistospizza
220 astetta 15-20 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 143kcal | 4.2g | 29.2g | 0.5g | 1.5g | |
| Maito, Kevyt | 32g | 15kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 4.8g | 43kcal | 0g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 30g | 56kcal | 7.4g | 0g | 3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 22g | 14kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0.3g | |
| Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 24g | 94kcal | 7g | 0.4g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 733kcal | 39.4g | 69.8g | 32g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 367kcal | 19.7g | 34.9g | 16g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 183kcal | 9.9g | 17.5g | 8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 12.6g | 22.3g | 10.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu