Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		36g	3.6kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.4g
Purjosipuli		7.1g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesimeloni kuorittu		18g	6.5kcal	0.2g	1.3g	0g	0.2g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		25g	18kcal	0.2g	3.9g	0.1g	0.3g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		21g	42kcal	3.4g	0.8g	2.8g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		43g	104kcal	9.8g	0.6g	7g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		7.1g	22kcal	0.1g	0.4g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	395kcal	28.4g	15g	24.4g	2g
	Valittu annoskoko	156g	197kcal	14.2g	7.5g	12.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	99kcal	7.1g	3.8g	6.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9.1g	4.8g	7.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu