Aurajuustoinen broilerikasvis-lisäke
Kaada jäiset parsa- ja kukkakaalit vuokaan.
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 5.1g | 12kcal | 1.5g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 17g | 10kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Valion aurajuusto 17% | 4.4g | 12kcal | 1.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Wursti Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale | 68g | 55kcal | 10.4g | 1g | 1.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 31g | 6.1kcal | 0.9g | 0.6g | 0g | 0.8g | |
| Pakastekukkakaali (Rainbow), annos 450g | 31g | 5.2kcal | 0.6g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 199kcal | 29.6g | 6.2g | 7.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 99kcal | 14.8g | 3.1g | 3.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 50kcal | 7.4g | 1.6g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 9.5g | 2g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu