Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 29g | 23kcal | 0.8g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 20g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 86g | 47kcal | 1.4g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 163kcal | 4.8g | 29.4g | 4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 81kcal | 2.4g | 14.7g | 2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 41kcal | 1.2g | 7.4g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu