Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 14g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 22g | 4.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 24g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 24g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 13g | 14kcal | 2.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 14g | 70kcal | 1.1g | 8g | 3.4g | 0.5g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 44g | 49kcal | 10.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 316kcal | 28.4g | 21.2g | 11.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 158kcal | 14.2g | 10.6g | 5.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 79kcal | 7.1g | 5.3g | 3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.1g | 6.8g | 3.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu