Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 38g | 37kcal | 6.4g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 40g | 35kcal | 3g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 12g | 5.1kcal | 1.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 14g | 16kcal | 2.6g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 9g | 37kcal | 0.6g | 1.4g | 3.2g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 43g | 82kcal | 7.8g | 0.9g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 422kcal | 43.2g | 7g | 24.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 211kcal | 21.6g | 3.5g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 106kcal | 10.8g | 1.8g | 6.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu