Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1.2g | 4.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 10g | 39kcal | 1.5g | 5.9g | 0.8g | 1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 116g | 52kcal | 0.2g | 10.9g | 0.1g | 2.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 15g | 5kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 10g | 75kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 380kcal | 4.8g | 43.6g | 18.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 190kcal | 2.4g | 21.8g | 9.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 95kcal | 1.2g | 10.9g | 4.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.5g | 13.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu