Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 25g | 17kcal | 3.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 42g | 4.2kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 42g | 55kcal | 7.2g | 0.8g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 47g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 284kcal | 33.6g | 5.2g | 17g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 142kcal | 16.8g | 2.6g | 8.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 8.4g | 1.3g | 4.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.8g | 1.7g | 5.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu