Ohrarieskaset
Sekoita kaikki sekaisin, taputtele ohuita rieskoja leivinpaperille.
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 85g | 279kcal | 7g | 54.8g | 1.7g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 557kcal | 14g | 109.6g | 3.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 279kcal | 7g | 54.8g | 1.7g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 139kcal | 3.5g | 27.4g | 0.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 4.5g | 35.1g | 1.1g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu