Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 69g | 56kcal | 1.1g | 11.5g | 0g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 76g | 127kcal | 14.5g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 370kcal | 31.4g | 24g | 15.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 185kcal | 15.7g | 12g | 7.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 93kcal | 7.9g | 6g | 3.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 7.7g | 4.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu