Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 5.7g | 8kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 8.5g | 29kcal | 1.2g | 4.8g | 0.6g | 0.9g | |
| Vesi | 142g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 74kcal | 4g | 11.2g | 1.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 37kcal | 2g | 5.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 19kcal | 1g | 2.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu