Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 68g | 83kcal | 12.9g | 1g | 3.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6g | 4.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 13g | 46kcal | 3.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 17g | 43kcal | 3.1g | 0.3g | 3.2g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 4.3g | 25kcal | 0.2g | 0.2g | 2.6g | 0.2g | |
| Tomaatti, tuore | 13g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 34g | 116kcal | 4.4g | 22.8g | 0.7g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 639kcal | 49.2g | 51.4g | 26.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 320kcal | 24.6g | 25.7g | 13.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 160kcal | 12.3g | 12.9g | 6.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 15.7g | 16.4g | 8.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu