Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 3.4g | 7.7kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 42g | 29kcal | 5.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 67g | 23kcal | 2.1g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 44g | 38kcal | 0.5g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 194kcal | 16.2g | 26.8g | 1.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 97kcal | 8.1g | 13.4g | 0.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 49kcal | 4.1g | 6.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu