Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 0.9g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 60g | 27kcal | 1.8g | 2.9g | 0.9g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 35g | 48kcal | 6.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 35g | 121kcal | 6.2g | 20.3g | 1.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 443kcal | 33.2g | 47.4g | 12.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 222kcal | 16.6g | 23.7g | 6.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 111kcal | 8.3g | 11.9g | 3.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu