Palautusjuoma (itsetehty)
Sekoita shakerissa ja lisää vesi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heraproteiini(Nutriplus Whey 8100) | 78g | 311kcal | 63.3g | 4.7g | 3.9g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 29g | 108kcal | 1g | 24.3g | 0.6g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 49g | 185kcal | 0g | 47.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1208kcal | 128.6g | 152.8g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 604kcal | 64.3g | 76.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 302kcal | 32.2g | 38.2g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 387kcal | 41.2g | 48.9g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu