Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 74g | 50kcal | 9g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 49g | 32kcal | 6.4g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 12g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1.2g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.6g | |
| Vadelma | 12g | 5.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 188kcal | 31.6g | 10.8g | 0.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 94kcal | 15.8g | 5.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 47kcal | 7.9g | 2.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu