Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 1.7g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 3.5g11kcal0g2.6g0g0g
Hiiva 4.4g3.3kcal0.6g0g0g0.3g
Vesi70g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala48g154kcal7.2g28.3g1.2g4.8g
Ruisjauho kokojyväjauho 29g88kcal2.5g16g0.5g4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g510kcal20.6g93.8g3.4g18.2g
Valittu annoskoko156g255kcal10.3g46.9g1.7g9.1g
Annoskoko puolitettuna78g128kcal5.2g23.5g0.9g4.6g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.1g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64816