Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 92g | 120kcal | 16.5g | 1.2g | 5.5g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 52g | 37kcal | 1g | 1.7g | 2.7g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2g | 5.3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 324kcal | 35.6g | 6.2g | 17.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 162kcal | 17.8g | 3.1g | 8.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 81kcal | 8.9g | 1.6g | 4.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu