Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 53g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Lohifilee, paistettu | 46g | 101kcal | 9.3g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 27g | 4.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 30g | 46kcal | 1g | 2.4g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 320kcal | 22.4g | 7.6g | 22g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 160kcal | 11.2g | 3.8g | 11g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 80kcal | 5.6g | 1.9g | 5.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.2g | 2.4g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu