Muumimamman kalasoppa (vhh)
TÄMÄ KEITTO VALMISTUU NOPEASTI, SUHT HALVASTI JA VAIVATTA !
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 27g | 15kcal | 0.7g | 2.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 26g | 73kcal | 4.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 16g | 28kcal | 2.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 233kcal | 17g | 4.4g | 15.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 117kcal | 8.5g | 2.2g | 7.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 58kcal | 4.3g | 1.1g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5.4g | 1.4g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu