Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 34g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 45g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.4g | 0.7g | |
| Mustikkakeitto | 23g | 8.1kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 32g | 17kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Lohifilee, paistettu | 23g | 50kcal | 4.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 198kcal | 12.6g | 19g | 8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 99kcal | 6.3g | 9.5g | 4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 50kcal | 3.2g | 4.8g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6.1g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu