Wok-homma naudan paistisuikaleista

Ruskista naudanpaistisuikaleet, sipulit ja porkkanat rypsiöljyssä.

Ruiskaise päälle soijaa ja teriyakisoosia sekä mustapippurirouhetta ja bambunversojen vesi, ehkä vähän vettä vielä jos tarvitsee niin paljon, että palikat peittyy.

Muhituta kannen alla noin 45 minsaa eli kunnes liha on kystä kyllä.

Pläjäytä sekaan pakasteherneet ja bambunversot ihan loppuvaiheessa, anna nesteen haihtua melko hyvin pois.

Testaa maku, tarvittaessa lisää pippuria ja soijaa.

Hyvää riisin kanssa ja jos lientä olemattomasti, niin maistuu myös ihan raikkaan salaatin kanssa sellaisenaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Cilly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan Paistisuikale naturell (Atria), annos 100g59g65kcal12.4g0g1.5g0g
Rypsiöljy 2.1g18kcal0g0g2.1g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g29g8.1kcal0.2g1.7g0.1g0.7g
Sipuli (kuorittu)22g6kcal0.3g1.1g0g0.4g
Soijakastike 4.4g2.7kcal0.2g0.4g0g0g
Teriyaki-kastike (Pirkka), annos 150g4.4g4.2kcal0.2g0.8g0g0g
Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g21g4.8kcal0.4g0.7g0.1g0g
Pakasteherne (Apetit), annos 100g15g7.8kcal0.8g0.8g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g234kcal29g11g7.8g2.2g
Valittu annoskoko156g117kcal14.5g5.5g3.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna78g58kcal7.3g2.8g2g0.6g
Arvot/100g100g75kcal9.3g3.5g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=72446