Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 35g | 30kcal | 0.5g | 1.5g | 2.4g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 35g | 7.6kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 69g | 97kcal | 11.1g | 1.7g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 269kcal | 23.8g | 9.4g | 15.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 134kcal | 11.9g | 4.7g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 67kcal | 6g | 2.4g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu