Jauheliha-perunalaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 30g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 42g | 30kcal | 0.8g | 6g | 0.1g | 0.4g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 21g | 25kcal | 0.7g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha kevyt (Atria), annos 100g | 33g | 57kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 246kcal | 16.6g | 17.2g | 11.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 123kcal | 8.3g | 8.6g | 5.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 62kcal | 4.2g | 4.3g | 2.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.5g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu