Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 67g | 95kcal | 13.3g | 0.4g | 4.7g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 13g | 46kcal | 1.4g | 8.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 67g | 23kcal | 1.2g | 4.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 8g | 4.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 373kcal | 32.6g | 28.6g | 14.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 186kcal | 16.3g | 14.3g | 7.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 93kcal | 8.2g | 7.2g | 3.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.2g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu