SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 11g | 14kcal | 0.5g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.1g | 3.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 22g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 20g | 6.1kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 37g | 47kcal | 5.4g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.3g | 65kcal | 0g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 397kcal | 23.4g | 5.6g | 32.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 199kcal | 11.7g | 2.8g | 16.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 99kcal | 5.9g | 1.4g | 8.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.8g | 10.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu