Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 5.5g | 7.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Soijakastike | 1.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 55g | 61kcal | 9.4g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 42g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika, punainen | 33g | 8.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 18g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 191kcal | 21g | 12.4g | 7g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 96kcal | 10.5g | 6.2g | 3.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 5.3g | 3.1g | 1.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu