Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		29g	18kcal	0.4g	3.8g	0g	0.3g
Lanttu		29g	8.4kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.5g
Porkkana		22g	7.2kcal	0.1g	1.2g	0g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		8.2g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Palsternakka		14g	8.9kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		1.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		12g	42kcal	5.8g	4.2g	0.1g	1.6g
Vesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		23g	77kcal	0.5g	0.7g	8.2g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	329kcal	14.8g	27g	17g	7.4g
	Valittu annoskoko	157g	165kcal	7.4g	13.5g	8.5g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	78g	82kcal	3.7g	6.8g	4.3g	1.9g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.7g	8.6g	5.4g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu