Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 96g | 53kcal | 1.6g | 11.6g | 0.3g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 14g | 52kcal | 2g | 10.1g | 0.3g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 286kcal | 13.6g | 45.4g | 6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 143kcal | 6.8g | 22.7g | 3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 72kcal | 3.4g | 11.4g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 14.5g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu