Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		36g	22kcal	0.5g	4.7g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		11g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Kukkakaali		9g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		0.7g	2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vesi		77g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Bataatti, kuorittu		12g	10kcal	0.2g	2g	0g	0.4g
Ruokakerma 5%, Valio		5.9g	3.8kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	88kcal	2.4g	16.4g	1g	2.6g
	Valittu annoskoko	156g	44kcal	1.2g	8.2g	0.5g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	22kcal	0.6g	4.1g	0.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu