Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 18g | 66kcal | 1.4g | 14.9g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 45g | 48kcal | 9.1g | 1.4g | 0.9g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 53g | 7.9kcal | 1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 40g | 36kcal | 1.6g | 4.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 314kcal | 26.2g | 43.2g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 157kcal | 13.1g | 21.6g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 79kcal | 6.6g | 10.8g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu