Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 48g | 37kcal | 0.9g | 7.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 26g | 21kcal | 0.4g | 4.4g | 0g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 52g | 15kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli | 18g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 340kcal | 4g | 32.2g | 20.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 170kcal | 2g | 16.1g | 10.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 85kcal | 1g | 8.1g | 5.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu