Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 49g | 51kcal | 7.8g | 1g | 2g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 71g | 60kcal | 0.5g | 14.2g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 37g | 15kcal | 0.8g | 2.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 252kcal | 18.2g | 35.4g | 4.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 126kcal | 9.1g | 17.7g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 63kcal | 4.6g | 8.9g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu