Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 42g144kcal4.3g29.4g0.5g1.5g
Grahamjauho 36g117kcal3.8g21.6g0.8g3.5g
Leivinjauhe 3.2g5.7kcal0.2g1.2g0g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl10g87kcal0g0g9.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen65g21kcal2.1g3.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g751kcal20.8g110.8g22g10g
Valittu annoskoko156g375kcal10.4g55.4g11g5g
Annoskoko puolitettuna78g188kcal5.2g27.7g5.5g2.5g
Arvot/100g100g240kcal6.7g35.4g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=88034