Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 144kcal | 4.3g | 29.4g | 0.5g | 1.5g | |
Grahamjauho | 36g | 117kcal | 3.8g | 21.6g | 0.8g | 3.5g | |
Leivinjauhe | 3.2g | 5.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 87kcal | 0g | 0g | 9.7g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 65g | 21kcal | 2.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 313g | 751kcal | 20.8g | 110.8g | 22g | 10g | |
Valittu annoskoko | 156g | 375kcal | 10.4g | 55.4g | 11g | 5g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 188kcal | 5.2g | 27.7g | 5.5g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.7g | 35.4g | 7g | 3.2g |