Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 20g | 67kcal | 3.3g | 12.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 24g | 25kcal | 3.8g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 39g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 20g | 22kcal | 0.7g | 2.7g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 300kcal | 17.6g | 40g | 7g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 8.8g | 20g | 3.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 4.4g | 10g | 1.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 12.8g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu