Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		68g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		0.5g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		0.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Lanttu		9g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		18g	5.1kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Palsternakka		2.3g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		2.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		36g	22kcal	0.5g	4.7g	0g	0.3g
Raakamakkara, siskonmakkara		18g	39kcal	1.8g	0.2g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	144kcal	5g	14.2g	7.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	156g	72kcal	2.5g	7.1g	3.6g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	36kcal	1.3g	3.6g	1.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.6g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu