Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 15g | 54kcal | 2g | 10.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 23g | 49kcal | 5.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 31g | 22kcal | 4.6g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 27g | 2.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Maustekurkku | 42g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.8g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 17g | 61kcal | 0.1g | 1.6g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 389kcal | 25.6g | 29.6g | 19g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 195kcal | 12.8g | 14.8g | 9.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 97kcal | 6.4g | 7.4g | 4.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.5g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu