Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 31g | 72kcal | 2.8g | 13.8g | 0.5g | 3.1g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 10g | 4.1kcal | 1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 34g | 74kcal | 6.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 13g | 11kcal | 2.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 25g | 57kcal | 7.2g | 0.6g | 3g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 8.4g | 23kcal | 2.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 496kcal | 44.4g | 31.8g | 19.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 248kcal | 22.2g | 15.9g | 9.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 124kcal | 11.1g | 8g | 4.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu