Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 46g | 64kcal | 8.3g | 0.9g | 3.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 29g | 25kcal | 0.3g | 1.3g | 2g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 26g | 15kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.2g | 3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 25g | 89kcal | 2g | 19.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 393kcal | 21.8g | 51g | 10.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 196kcal | 10.9g | 25.5g | 5.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 98kcal | 5.5g | 12.8g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 16.3g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu