Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 46g | 26kcal | 3.9g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 46g | 19kcal | 1.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 17g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 23g | 7.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 23g | 7.7kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 126kcal | 11.8g | 16.8g | 0.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 63kcal | 5.9g | 8.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 31kcal | 3g | 4.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu