Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		52g	54kcal	11.7g	0g	0.8g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		52g	159kcal	1.8g	2.2g	15.6g	0.3g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		52g	31kcal	5.1g	1.6g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	488kcal	37.2g	7.6g	33.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	156g	244kcal	18.6g	3.8g	16.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	122kcal	9.3g	1.9g	8.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu