Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 45g | 71kcal | 3.2g | 7.1g | 3.1g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 45g | 25kcal | 3.8g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 22g | 15kcal | 2.9g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma | 45g | 18kcal | 0.4g | 1.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 258kcal | 20.6g | 23.2g | 7.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 129kcal | 10.3g | 11.6g | 3.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 65kcal | 5.2g | 5.8g | 1.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.4g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu